Resep dan Cara Membuat Jus Wortel Untuk Kesehatan Mata

Wortel sejak dulu sudah terkenal sebagai sayuran yang dapat menyehatkan mata. Kandungan vitamin dalam wortel bisa menjaga mata Anda tetap sehat dan bisa menyembuhkan masalah atau penyakit mata. Anda bisa langsung mencoba untuk menggunakan cara membuat jus wortel untuk kesehatan mata.

Daftar Nutrisi Dalam Wortel dan Manfaatnya

Melalui satu akun judi slot, Anda bisa menerima sejumlah keuntungan dengan mengkonsumsi wortel sebagai obat alami untuk masalah mata. Walaupun Anda tidak mengalami masalah mata pun Anda bisa tetap menjaga kesehatan mata menggunakan wortel.

1. Kalori
2. Protein
3. Air
4. Karbohidrat
5. Lemak
6. Serat
7. Gula

Selain kandungan baik di atas, Anda juga bisa mendapatkan banyak vitamin dengan banyak manfaat. Anda bisa mengetahui cara membuat jus wortel untuk kesehatan mata dengan juga mengetahui manfaatnya berikut ini.

1. Vitamin A, kandungan ini merupakan kandungan paling besar dalam wortel yang berguna untuk menjaga kesehatan mata dan kekebalan tubuh.
2. Vitamin B6, berfungsi sebagai sumber energi.
3. Vitamin K1, memiliki peran untuk meningkatkan kesehatan tulang dan darah.
4. Kalium, berfungsi sebagai pengontrol tekanan darah.
5. Biotin, sebagai pemberi protein dan metabolisme tubuh.

Semua kandungan dalam satu buah wortel saja bisa sangat besar dan menjadi sayur yang paling berpengaruh terhadap kesehatan mata. Anda bisa langsung mendapatkan semua keuntungan ini dengan mengetahui cara membuat jus wortel untuk kesehatan mata yang benar dan tepat.

Cara Membuat Jus Wortel Untuk Kesehatan Mata yang Tepat

Seperti yang Anda tahu, jika Anda ingin mendapatkan keuntungan atau kandungan yang ada dalam jus ini maka Anda bisa langsung mengkonsumsinya. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menerima semua keuntungan dari wortel.

Ada banyak cara salah satunya dengan jus, sayur, salad, bahkan kue. Namun yang paling simpel adalah jus wortel, jadi Anda bisa langsung melihat cara membuat jus wortel untuk kesehatan mata yang benar dengan resep-resep berikut ini.

1. Jus Wortel Madu

1. Siapkan 2 buah wortel atau sesuai selera.
2. Bersihkan wortel menggunakan air mengalir.
3. Kupas kulit tips wortel untuk menghilangkan kotoran yang mengendap dalam kulit wortel.
4. Potong kecil-kecil wortel kemudian blender beberapa detik.
5. Campurkan dengan sedikit air dan Anda juga bisa menambahkan es batu jika ingin.
6. Campurkan madu secukupnya kemudian blender lagi sampai halus.

2. Jus Wortel Apel

Cara membuat jus wortel untuk kesehatan mata menggunakan campuran wortel apel sebenarnya bisa dengan apel merah yang manis atau apel hijau yang asam. Kemudian pastikan Anda menggunakan wortel dengan jumlah lebih banyak daripada apel.

1. Siapkan 2 wortel atau sesuai selera.
2. Siapkan 1 buah apel merah atau hijau.
3. Cuci bersih dan potong kecil buah apel dan wortel.
4. Blender potongan buah apel dan wortel bersama dengan madu secukupnya.
5. Campur dengan sedikit air dan es batu.
6. Blender sampai halus lalu sajikan.

3. Jus Wortel Lemon

Jika Anda belum terbiasa dengan rasa jus wortel asli, Anda bisa merasakan rasa unik dengan mencampurnya dengan wortel. Gunakan resep atau cara membuat jus wortel untuk kesehatan mata campur lemon berikut ini.

1. Siapkan 2 wortel dan 1 buah lemon.
2. Peras buah lemon dan gunakan airnya saja.
3. Bersihkan wortel dan potong-potong kecil.
4. Masukkan air lemon dan wortel ke dalam blender.
5. Campur dengan madu, air dan es batu secukupnya
6. Blender semua bahan hingga halus.

Resep dan cara membuat jus wortel akan sangat berguna mendapatkan keuntungan dari vitamin yang ada di dalam setiap bahan yang digunakan.